प्रदूषण, तेज धूप, धूल और लंबे समय तक कम्पयूटर के सामने कार्य करने की वजह से आंखो में कई तरह की समस्याएं हो जाती है जैसेः- आंखो का ज्यादा लाल हो जाना, आंखो में खुजली हो जाना, आंखो की लीड में सूजन आ जाना, आंखो से पानी आना, संक्रमण के कारण कंजक्टीवाइटिस की परेशानी होना और भी अन्य समस्याएं हो सकती है।
➦ यदि आपकी आँखो में परेशानी हो जाये तो इन चार चीजों को अपनाकर छुटकारा पा सकते है। 1. देर तक कम्पयूटर के सामने बैठकर काम न करें। 2. स्मार्ट फोन की स्क्रीन को देर तक नीहारते न रहें। 3. तेज धूम में ज्यादा समय तक बाहर न रहें। 4. धूल धूएं और प्रदूषण से बचकर रहें। यदि आप अपनी आंखो को स्वस्थ रखने के लिए इन चार बातो का ध्यान रखेंगे तो आपको कोई समस्या नही होगी।
आंखों को आराम देने के घरेलू उपायः-
➦ आंखों को आराम देने के लिए दोनो हाथो की हथेलियों को आपस में रगड कर गर्म करके इसे अपनी आंखों पर लगाएं। ऐसा करने से आंखों की थकान मिटेकी।
➦ टी बैग को फ्रीजर में ठंडा करने के बाद पानी मे डुबोकर आंखो पर रखें। क्योंकि टी बैग में कैफीन की मात्रा पायी जाने के कारण यह त्वचा के साथ साथ आंखों को भी आराम पहुँचाता है। इसमें पायी जाने वाली कैफीन की वजह से आंखो की थकान और खुजली दूर होने के साथ साथ आंखो के चारों और बने काले घेरे भी मिट जाते है।
➦ रोजाना 2 से 3 लीटर पानी पीने से आंखों में डिहाइड्रेशन नही होता है, जिसकी वजह से आंखों में सुखेपन की कमी नही होती है।
➦ रुई के टुकड़े को गुलाब जल मे डुबोकर आंखो पर लगाने से जलन, थकान और खुजली की समस्या दूर होने के साथ सिर दर्द की समस्या भी दूर हो जाती है।
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