सर्दी-खांसी और ठण्डी बारिश के मौसम में होना बहुत हि आम समस्या है और अगर इसका इलाज सही समय पर न किया जाये तो इससे निमोनिया या बुखार जैसी समस्याएं भी हो सकती है।
सर्दी जुकाम होने के कारणः-
सर्दी खांसी या जुकाम वायरल इंफेक्शन के कारण हो सकता है या फिर यह बदलते मौसम के कारण भी हो सकती है, इसके अलावा धुल-मिट्टी या प्रदुषण के कारण भी जुकाम और खांसी हो सकती है और अगर हमारे शरीर में टॉक्सिंस कि मात्रा बढ़ जाती है तो भी सर्दी खांसी हो सकती है।
सर्दी जुकाम के अनोखे घरेलू उपचारः-
सर्दी, जुकाम या खांसी को ठीक करने का काढ़ा एक रामबाण इलाज है क्योंकि काढ़ा हमारी पाचन शक्ति को बढ़ाता है। इस काढ़े को बनाने के लिए 7-8 तुलसी के पत्ते, 2-3 काली मिर्च और 3-4 गिलोय के टुकड़े को अच्छे तरीके से पीस ले और एक बर्तन में एक ग्लास पानी उबालकर इसमें ये सभी चीजे डाल दे, साथ हि एक चौथाई चम्मच हल्दी और एक चौथाई चम्मच मुलेठी पाऊडर भी डाल दे और पानी जब अच्छी तरह से उबल जाये तब इसे छान ले और फिर इसमें एक चम्मच शहद मिला ले, फिर आप इस काढ़े को चाय कि तरह गर्म हि पी ले जिससे यह आपके लिए और भी ज्यादा फायदेमन्द होगा। लेकिन ध्यान रहे आप इसका अधिक मात्रा में सेवन न करे और इसके बाद पानी भी न पिये।
इसके अलावा आप शहद और अदरक का मिश्रण भी ले सकते है। इसके लिए 7-8 तुलसी के पत्तो को अच्छे से कुट ले अब इसमें एक चम्मच अदरक का रस, एक चम्मच शहद और आधा चम्मच गिलोय का रस मिला ले। इसका सेवन आप दिन में दो बार खाना खाने के बाद कर सकते है। यह आपके लिए बहुत हि फायदेमन्द होगा।
यदि आप कफ से बहुत ज्यादा परेशान है तो आप भाप जरूर ले क्योंकि फेफड़ो में मौजुद कफ को खत्म करने का सबसे आसान तरीका भाप लेना है। इसके लिए निलगिरी तेल कि कुछ बुंद को उबलते पानी में डालकर 15 मिनट तक भाप ले।
.jpeg)
