लौंग में कैल्शियम, विटामिन, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, मैगनीज, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और प्रोटीन जैसे पौषक तत्व भरपुर मात्रा में पाये जाते है। अपने इन्हीं गुणों के कारण लौंग को सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं मानना चाहिए। यदि आप रोजाना सुबह एक लौंग चबाते हैं, तो इससे कई रोगों का जोखिम कम हो जाता है।
सर्दी-जुकाम से राहत - यदि आप सर्दी-जुकाम से परेशान हैं, तो रोजाना सुबह 1 लौंग जरूर चबाएं। इससे खांसी और जुकाम में काफी आराम मिलता है।
पाचन में सुधार लायेः- रोज सुबह एक लौंग चबाने से पाचन शक्ति मजबूत होती है। इससे पाचन शक्ति बढ़ती है। इसे चबाने से कब्ज, एसिडिटी और गैस जैसी समस्याओं से राहत मिलता है।
मुंह की बदबू दूर करेंः- यदि आपके मुंह से बदबू आती है, तो रोजाना सुबह उठकर लौंग चबाएं। लौंग चबाने से बैक्टीरियल प्रॉबलम दूर होती हैं और सांसों की बदबू से छुटकारा मिलता है।
वजन कम करने में सहायक - अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको रोजाना सुबह लौंग चबानी चाहिए। इसे मेटाबॉलिक रेट बेहतर होता है और वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करें - लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी मौजूद होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। लौंग का सेवन करने से कई रोगों का खतरा कम होता है।
दांतों की समस्या दूर करें - इसमें यूजेनॉल नाम का दर्द निवारक तत्व पाया जाता है। यदि सुबह लौंग चबायी जाए, तो इससे दांतो के दर्द की समस्या दूर होती है।
हड्डियों को मजबूत बनाए - लौंग में मैग्नीशियम और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। लौंग को सुबह के समय चबाने से हड्डियों को मजबूती मिलती है।
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